1ий урок безкоштовно
Адресу електронної пошти та номер телефону Анастасія перевірено.
Анастасія
- Тариф 400₴
- Відповідь 24 год
-
Кількість запитів3
Кількість студентів, яких Анастасія підтримав/-ла з моменту появи на Superprof
Кількість студентів, яких Анастасія підтримав/-ла з моменту появи на Superprof
400₴
Забронювати урок
1ий урок безкоштовно
- Фітнес
Онлайн фітнес-тренер: м'яке схуднення, тренування для твого рівня підготовки та харчування без дієт.
- Фітнес
Місце проведення уроку
-
У репетитора Анастасія : Одеса
- онлайн
-
Про репетитора Анастасія
Я у спорті понад 5 років.
Свій шлях я починала з ваги 85 кг - і добре пам’ятаю, яким складним і нестабільним може бути процес схуднення.
Мені подобається і працювати з людьми саме тому, що я пройшла цей шлях сама.
Я знаю, як це — змушувати себе, виснажуватися, триматися на силі волі, а потім зриватися і починати знову.
З часом я зрозуміла: рух і зміни не мають бути легкими, але вони можуть бути в задоволення.
Без постійної боротьби з собою і без відчуття, що ти живеш “на витримці”.
Саме тому мені важливо допомагати іншим проходити цей шлях усвідомлено і реалістично - крок за кроком, в своєму темпі, але з результатом.
Я тут, бо хочу ділитися тим, що працює не через примус, а через контакт з тілом і процесом.
Мій принцип простий: рухатися вперед і сьогодні бути трохи кращою, ніж учора.
Переглянути більше
Інформація про урок
- Всі рівні
- українська
Мови, якими доступний цей урок :
українська
Я працюю з людьми, яким важко почати або втриматися в процесі. Без жорстких вимог, без виснажливих тренувань і без дієт. я знаю як може бути важко на власному досвіді.
Тому мій підхід — це:
Тренування відповідно до твого реального рівня, а не «як треба»
Поступове навантаження без тиску і гонки
Акцент на відчуття тіла, а не на покарання через спорт
Я допоможу:
Налагодити харчування без заборон і складних меню
вписати тренування в життя, а не будувати життя навколо тренувань і їжі.
Не кинути через тиждень, бо стало занадто важко
Я не обіцяю швидких результатів.
Але я будую систему, з якою можна жити довго і стабільно.
Формат підходить, якщо ти:
Давно хочеш змін, але боїшся починати
Вже пробував(ла) і вигорав(ла)
Хочеш рух і здоров’я без жорсткості та контролю
Переглянути більше
Тарифи
Тариф
- 400₴
Тариф за пакет уроків
- 5 год: 2000₴
- 10 год: 4000₴
безплатні уроки
Перший безкоштовний урок дозволить вам познайомитися з репетитором Анастасія та дізнатись, наскільки він/вона зможе допомогти вам у досягненні ваших навчальних цілей.
- 1год
онлайн
- 400₴/год
Інші репетитори Фітнес
-
![]( "teacher_picture")
Василь
Одеса & онлайн- Топ-репетитор
Фітнес наставник з медичною освітою . працюю онлайн і завжди поруч . допомогаю стати кращою версією себе!.
- 700₴/год
- 1ий урок безкоштовно
-
![]( "teacher_picture")
Kirill
Одеса & онлайн- Новачок
Фітнес-тренер та експерт із загартовування, біохакінгу й силових тренувань. індивідуальний супровід до результату
- 500₴/год
- 1ий урок безкоштовно
-
![]( "teacher_picture")
Аліна
Одеса & онлайн- Новачок
Досвід у стретчінгу і хореографії понад 23 роки. досвід викладання понад 4 роки. отримую диплом психолога = індивідуальний підхід до кожного
- 1000₴/год
- 1ий урок безкоштовно
-
![]( "teacher_picture")
Рома
Одеса & онлайн- Новачок
Професійний тренер з індивідуальним підходом до кожного. працюю з дітьми та дорослими будь-якого рівня підготовки — від початківців до спортсменів. допомагаю у реабілітації після травм, корекції поста
- 519₴/год
- 1ий урок безкоштовно
-
![]( "teacher_picture")
Nana
Київ & онлайн- Амбасадор
Багаторічний досвід у сфері фітнесу та роботи з тілом. проводжу онлайн тренування для жінок 18-60 років, де головна мета — здоровий рух, гарне самопочуття та регулярність без виснаження.
- 1000₴/год
- 1ий урок безкоштовно
-
![]( "teacher_picture")
Анна
Київ & онлайн- Амбасадор
Привіт. мене звати аня. я кандидат у майстри спорту з художньої гімнастики. навчу відчувати своє тіло і робити його сильнішим!
- 400₴/год
- 1ий урок безкоштовно
-
![]( "teacher_picture")
Андрій
Київ & онлайн- Топ-репетитор
Персональний онлайн-фітнес тренер з 8-річним досвідом. створюю індивідуальні програми тренувань з урахуванням ваших цілей, особливостей і побажань.
- 600₴/год
- 1ий урок безкоштовно
-
![]( "teacher_picture")
Марі
Хмельницький & онлайн- Супер-репетитор
Тренерка з пілатесу, барре та функціонального тренування. рухаємось без болю, а з результатом
- 500₴/год
- 1ий урок безкоштовно
-
![]( "teacher_picture")
Олександр
Київ & онлайн- Топ-репетитор
Професійний фізичний терапевт, тренер, досвід 13 років, профільна освіта, персональний підхід, 1000+ задоволених клієнтів. онлайн, офлайн, дистанційне ведення, написання програм тренувань.
- 1000₴/год
- 1ий урок безкоштовно
-
![]( "teacher_picture")
Ольга
Гореничі & онлайн- Супер-репетитор
Діюча спортсменка. онлайн-тренер вже 7 років. персональні програми. допоможу подолати власні межі не виходячи з дому! :)
- 800₴/год
-
![]( "teacher_picture")
Anna
Київ & онлайн- Топ-репетитор
Я-anna majskaya,тренер з функціонального тренінгу та стретчингу. моя мета-показати,що регулярні тренування можуть бути простими,ефективними й такими,що реально під силу кожній. чекаю саме на тебе.
- 1200₴/год
- 1ий урок безкоштовно
-
![]( "teacher_picture")
Олексій
Київ & онлайн- Топ-репетитор
Чемпіон світу та європи (10+ років досвіду). треную підлітків та дорослих будь-якого рівня. допомагаю схуднути, набрати м'язову масу, покращити координацію, поставу та силові показники.
- 600₴/год
- 1ий урок безкоштовно
-
![]( "teacher_picture")
Сергій
Київ & онлайн- Топ-репетитор
Персональний тренер. фізіотерапевт. 19 років досвіду. робота з дизбалансом і хронічним болем в тілі. відновлення після травм. тренування trx та з власною вагою. силові тренування в тренажерному залі.
- 800₴/год
- 1ий урок безкоштовно
-
![]( "teacher_picture")
Анна
Дніпро & онлайн- Топ-репетитор
Фітнес тренер з фармацевтичною освітою, сертифікований тренер зі стретчингу, barre та пілатесу. з моїми тренуваннями ви покращите поставу, зменшите біль і скутість у спині, зробите тіло більш підтягну
- 750₴/год
- 1ий урок безкоштовно
-
![]( "teacher_picture")
Rostyslav
Katowice & онлайн- Супер-репетитор
Персональний тренер з україни,проводжу персональні тренування онлайн та офлайн.сертифікований спеціаліст в сфері спорту,закінчив курси функціонального тренінгу,інструктор тренажерного залу,петлі trx.п
- 500₴/год
- 1ий урок безкоштовно
-
![]( "teacher_picture")
Александр
Одеса & онлайн- Топ-репетитор
Сертифікований фітнес-тренер: схуднення, рекомпозиція та набір м’язів без виснажливих дієт. персональна програма й онлайн-супровід до результату
- 600₴/год
- 1ий урок безкоштовно
-
![]( "teacher_picture")
Євгенія
Київ & онлайн- Топ-репетитор
Кмс з академічного веслування, бакалавр фіз.культури і спорту, масажист, яка пропонує тобі стати сильнішою, стрункішою та головне - здоровішою, завдяки комлексному підходу ))
- 400₴/год
- 1ий урок безкоштовно
-
![]( "teacher_picture")
Поліна
Харків & онлайн- Топ-репетитор
Сертифікована інструкторка з класичного пілатесу та легкого стретчінгу, індивідуальний підхід до кожної та м'яка реабілітація! персональні та міні-групові тренування, онлайн
- 550₴/год
- 1ий урок безкоштовно
-
![]( "teacher_picture")
Євгенія
& онлайн- Топ-репетитор
Я фітнес-тренер із вищою педагогічною освітою у сфері фізичного виховання та фітнесу й трирічним досвідом роботи.розроблю для вас індивідуальну програму тренувань та харчування.
- 400₴/год
- 1ий урок безкоштовно
-
![]( "teacher_picture")
Іванна
Рівне & онлайн- Топ-репетитор
Професійна повітряна артистка міжнародних шоу, хореограф і дипломований тренер зі стретчингу, barre та pilates. допоможу зробити ваше тіло сильнішим, гнучкішим і здоровішим.
- 500₴/год
- 1ий урок безкоштовно
-
Переглянути репетиторів фітнес
