1ий урок безкоштовно
Профіль репетитора Liz та його контактні дані пройшли перевірку.
Liz
- Тариф 800₴
- Відповідь 1 год
800₴
Забронювати урок
1ий урок безкоштовно
- Бодібілдинг
Персональний фітнес-тренер тренажерного залу з медичною освітою. 14 років власного досвіду і 9 років професійного
- Бодібілдинг
Місце проведення уроку
- онлайн
-
У вас вдома : виїзд на відстань 20 км з Київ
Про репетитора Liz
Бути тренером — для мене більше, ніж робота. Я також ще викладала інʼєкційну косметологію , яка є для мене також любовʼю.
Я люблю свою професію, тому що бачу, як через тренувальний процес люди змінюються не лише фізично, а й внутрішньо.
Я працюю не просто з м’язами — я працюю з людьми, з їхніми цілями, сумнівами, історіями та очікуваннями. І для мене важливо бути поруч на кожному етапі.
Я викладаю, бо хочу ділитися знаннями. Маючи медичну освіту й багаторічну практику, я розумію, що грамотне тренування — це не просто набір вправ.
Це продуманий, індивідуально адаптований процес, у якому враховується все: стан здоров’я, фізіологія, психоемоційний стан, ритм життя.
Моя мета — не лише навчити вас техніці чи допомогти досягти певної форми.
Моя мета — дати вам інструменти саморозвитку. Навчити розуміти своє тіло, керувати ним, поважати його.
Коли ви починаєте бачити перші зміни, відчувати силу, контроль, впевненість — для мене це найкраща подяка.
Саме в ці моменти я щоразу переконуюсь: тренер — це не той, хто змушує, а той, хто допомагає розкрити потенціал.
Переглянути більше
Інформація про урок
- Всі рівні
- українська
Мови, якими доступний цей урок :
українська
Моя перевага — науковий підхід.
• у спорті вже 14 років — знаю шлях від перших кроків до впевненого тіла;
• працюю фітнес-тренером 9 років — за цей час допоміг(ла) десяткам клієнтів досягти реальних і стабільних результатів;
• маю вищу медичну освіту — мої тренування базуються не лише на досвіді, а й на глибокому розумінні анатомії, фізіології та біомеханіки.
Як фахівець із вищою медичною освітою, я забезпечую не просто навантаження, а розумне програмування тренувального процесу:
безпечна техніка вправ;
профілактика травм;
грамотне планування циклів: об’єм, інтенсивність, відновлення;
індивідуальний підбір навантаження з урахуванням анамнезу клієнта.
Спеціалізація:
Силовий тренінг і бодибілдинг — гіпертрофія м’язів, формування масивного та симетричного тіла.
Комплексна трансформація тіла — для чоловіків і жінок, з акцентом на зміну складу тіла: м’яз + жир.
Зниження ваги — без виснажливих дієт: лише ефективні тренування, харчові звички та підтримка на кожному етапі.
Набір м’язової маси — для чоловіків і жінок, які хочуть стати сильнішими й впевненішими в собі.
Раціон і супровід харчування — рекомендації, що враховують мету (маса, сушка, підтримка).
Психологія дисципліни — робота зі звичками, мотивацією, втомою, стресом.
Робота з початківцями — постановка техніки, адаптація суглобів і зв’язок, вихід на системні тренування.
Онлайн-супровід — програма, консультації, контроль результату незалежно від міста чи країни.
Переглянути більше
Тарифи
Тариф
- 800₴
Тариф за пакет уроків
- 5 год: 4000₴
- 10 год: 8000₴
онлайн
- 800₴/год
безплатні уроки
Перший безкоштовний урок дозволить вам познайомитися з репетитором Liz та дізнатись, наскільки він/вона зможе допомогти вам у досягненні ваших навчальних цілей.
- 1год
Інші репетитори Бодібілдинг
Андрій
Київ & онлайн
- 200₴/год
- 1ий урок безкоштовно
Олександр
Київ & онлайн
- 800₴/год
- 1ий урок безкоштовно
Rostyslav
Katowice & онлайн
- 500₴/год
- 1ий урок безкоштовно
Василь
Одеса & онлайн
- 420₴/год
- 1ий урок безкоштовно
Євгенія
& онлайн
- 300₴/год
- 1ий урок безкоштовно
Назар
Львів & онлайн
- 450₴/год
- 1ий урок безкоштовно
Євгенія
Київ & онлайн
- 350₴/год
- 1ий урок безкоштовно
Elizavetta
Бориспіль & онлайн
- 300₴/год
- 1ий урок безкоштовно
Анастасия
Київ & онлайн
- 550₴/год
- 1ий урок безкоштовно
Єлизавета
Одеса & онлайн
- 700₴/год
- 1ий урок безкоштовно
Євгеній
Київ & онлайн
- 400₴/год
- 1ий урок безкоштовно
Євген
Дніпро & онлайн
- 500₴/год
- 1ий урок безкоштовно
Віталій
Вінниця & онлайн
- 750₴/год
- 1ий урок безкоштовно
Петро
Вінниця & онлайн
- 200₴/год
- 1ий урок безкоштовно
Olesya
Тернопіль & онлайн
- 300₴/год
- 1ий урок безкоштовно
Олена
Харків & онлайн
- 250₴/год
- 1ий урок безкоштовно
Дніпро & онлайн
- 500₴/год
- 1ий урок безкоштовно
Юлія
Полтава & онлайн
- 450₴/год
- 1ий урок безкоштовно
Альбіна
Хмельницький & онлайн
- 400₴/год
- 1ий урок безкоштовно
Владислав
Київ & онлайн
- 250₴/год
- 1ий урок безкоштовно
-
Переглянути репетиторів бодібілдинг
