1ий урок безкоштовно
Профіль репетитора Sofiia та його контактні дані пройшли перевірку.
Sofiia
- Тариф 700₴
- Відповідь 2 год
-
Кількість запитів1
Кількість студентів, яких Sofiia підтримав/-ла з моменту появи на Superprof
Кількість студентів, яких Sofiia підтримав/-ла з моменту появи на Superprof
700₴
Забронювати урок
1ий урок безкоштовно
- Йога
- Віньяса йога
Викладач йоги | Віньяса Флоу йога, поєднана з принципами Раджа йоги. Для заспокоєння розуму, зняття стресу, фізичного здоров'я, користі для тіла, зменшення шуму в голові.
- Йога
- Віньяса йога
Місце проведення уроку
Рекомендовано
Sofiia вчитель, якого цінує його оточення. Її рекомендували за надійність,чудові методи навчання та якість уроків. Гарний вибір для впевненого прогресу.
Про репетитора Sofiia
Я сертифікований викладач йоги (200h YTT, House of Om).
Коли я почала займатися йогою, я відчула зв'язок зі своїм тілом, розумом, душею. Йога стала для мене шляхом додому, до мого справжнього «я» через асани, медитацію, пранаяму, мантри, ями, ніями тощо. Вона навчила мене слухати свою душу і робити все, щоб вона була щасливою. І тепер я допомагаю іншим повернутися до себе. Мої практики — це не просто рух. Це простір, де ти знімаєш маски, відпускаєш напругу і згадуєш, хто ти є.
Переглянути більше
Інформація про урок
- Початковий рівень
рівні :
Початковий рівень
- українська
Мови, якими доступний цей урок :
українська
Я викладаю Віньяса Флоу йогу, поєднуючи її з принципами Раджа йоги.
СТАБІЛЬНА ПРАКТИКА
У кожному занятті є знайомий ритм. Повторювані елементи — медитація, пранаяма, привітання сонцю, базові асани — формують відчуття стабільності та внутрішньої безпеки. У знайомій структурі тіло розслабляється. Розум може заглибитися. Нервова система поступово виходить зі стану постійного контролю. Всередині стає тихіше.
ЩО ЗМІНЮЄТЬСЯ В ПРОЦЕСІ ПРАКТИКИ
Внутрішній шум — нескінченний потік думок, планів, обов’язків — зменшується. Стає легше відпустити:
• тривожні сценарії
• самокритику
• потребу контролювати все
Невпевненість, тривога, страх, занепокоєння, почуття провини, злість, образа, осуд, невдоволення — поступово втрачають силу. Напруга в тілі починає розчинятися. Дихання поглиблюється. У процесі занять ти вчишся приймати себе таким, який є — зі своїми страхами, сумнівами та обмеженнями.
ФОРМАТ ЗАНЯТЬ
• Онлайн (Zoom)
• Тривалість: 60 хв
• Можна приєднатися як на разове заняття, так і на регулярну практику
• Підходить для різного рівня підготовки
• Зрозумілий ритм занять, що створює відчуття опори
ДЛЯ КОГО ЦІ ЗАНЯТТЯ
Для тих, хто:
• відчуває внутрішню напругу
• втомився від постійного контролю
• живе у фоновій тривожності
• часто сумнівається в собі
• боїться осуду або помилки
• переживає страх, невпевненість, роздратування або втому
• багато думає і рідко дозволяє собі просто бути
• шукає глибшу практику, а не просто фізичне навантаження
• хоче повернути контакт із собою
Якщо тобі відгукується —приєднуйся до занять ;)
Переглянути більше
Рекомендації
Рекомендації належать родичам та знайомим репетитора
3
Софія - чуйний педагог. Заняття орієнтовані на запит та можливості учня. Заняття цікаві різноманіттям вправ: асани, пранаями, основи медитації. Заняття будуть цікаві як досвідченим йогинам, так і початківцям. Рекомендую!
Чудовий онлайн-репетитор з йоги Пояснює вправи зрозуміло й уважно стежить за правильністю виконання навіть через екран. Заняття проходять у спокійній, надихаючій атмосфері, після них відчувається легкість і гармонія. Щиро рекомендую!
Sofiia — уважний і турботливий репетитор з йоги, з яким легко відчути довіру та спокій. Вона створює комфортну атмосферу, м’яко підлаштовує заняття під індивідуальні потреби та щиро піклується про кожного учня. Її любов до йоги й людей відчувається в кожному уроці, тому Sofiia безумовно варта бути частиною спільноти репетиторів Superprof.
Показати більше рекомендацій
Переглянути більше
Тарифи
Тариф
- 700₴
Тариф за пакет уроків
- 5 год: 3500₴
- 10 год: 7000₴
онлайн
- 700₴/год
безплатні уроки
Перший безкоштовний урок дозволить вам познайомитися з репетитором Sofiia та дізнатись, наскільки він/вона зможе допомогти вам у досягненні ваших навчальних цілей.
- 45хв
Деталі
(Прихована інформація)
Інші репетитори Йога
Iaroslava
Проліски & онлайн
- 600₴/год
- 1ий урок безкоштовно
Анна
Київ & онлайн
- 400₴/год
Ірина
Київ & онлайн
- 650₴/год
- 1ий урок безкоштовно
Mikhaltsova
Львів & онлайн
- 750₴/год
- 1ий урок безкоштовно
Єна
Запоріжжя & онлайн
- 250₴/год
- 1ий урок безкоштовно
Снєжана
Київ & онлайн
- 650₴/год
- 1ий урок безкоштовно
Анна
Чернівці & онлайн
- 800₴/год
- 1ий урок безкоштовно
Vadim
Київ & онлайн
- 400₴/год
- 1ий урок безкоштовно
Kate
Одеса & онлайн
- 700₴/год
- 1ий урок безкоштовно
Juliette_
Київ & онлайн
- 700₴/год
- 1ий урок безкоштовно
Tetiana
Київ & онлайн
- 700₴/год
- 1ий урок безкоштовно
Анатолий
Харків & онлайн
- 1₴/год
- 1ий урок безкоштовно
Дарʼя
Київ & онлайн
- 400₴/год
- 1ий урок безкоштовно
Оксана
Львів & онлайн
- 600₴/год
- 1ий урок безкоштовно
Aumyogalife
Київ & онлайн
- 600₴/год
- 1ий урок безкоштовно
Тетяна
Київ & онлайн
- 500₴/год
- 1ий урок безкоштовно
Emilie
Nice, Франція & онлайн
- 3086₴/год
- 1ий урок безкоштовно
Oleksandra
Verona, Італія & онлайн
- 772₴/год
- 1ий урок безкоштовно
-
Переглянути репетиторів йога
