1ий урок безкоштовно
Профіль DamoDara та його контактні дані були перевірені нашими експертами
DamoDara
- Тариф 500₴
- Відповідь 3 год
500₴
Забронювати урок
1ий урок безкоштовно
- Фітнес
- Стретчінг
- Пілатес
- Гімнастика
- Післяродовий фітнес
Професійна балерина , 15+ років сцени та викладання. Балетна база, стрейчинг, йога, фітнес з глибоким усвідомленням тіла. Безпечно, м'яко, результативно!
- Фітнес
- Стретчінг
- Пілатес
- Гімнастика
- Післяродовий фітнес
Місце проведення уроку
Про репетитора DamoDara
Я професійна балерина, випускниця КДХУ, з понад 15-річним досвідом сцени та викладання.
Маю досвід викладання аеробіки, стрейчингу, фітнесу, йоги та роботи з жінками після пологів.
Додатково володію знаннями в сфері тілесних та відновлювальних практик, що дозволяє мені бачити причини дисбалансів, а не лише їх зовнішні прояви.
Моя унікальність - поєднання балетної школи, сучасного фітнесу та йоги.
Я вмію:
• формувати струнке, підтягнуте тіло без перевантаження
• повертати легкість і гнучкість без травм
• допомагати жінкам безпечно відновлюватись після пологів
• навчити відчувати та контролювати своє тіло
Якщо ви хочете не просто потренуватись, а змінити своє тіло системно - вам до мене!
Переглянути більше
Інформація про урок
- Всі рівні
- українська
Мови, якими доступний цей урок :
українська
Професійна балерина з 15+ роками досвіду. Працюю з тілом точно, безпечно та результативно.
Мої заняття допоможуть вам:
підтягнути тіло без перекачування
сформувати красиву поставу
зменшити об’єми та набряки
покращити гнучкість без травм
зміцнити глибокі м’язи та тазове дно
відновитись після пологів
Я поєдную балетну базу, сучасний фітнес та глибоке розуміння біомеханіки тіла.
Працюю не тільки з м’язами, а й з диханням, балансом та нервовою системою, тому результат не тимчасовий, а стабільний!
Кожне заняття має чітку структуру:
розігрів → технічна робота → цільовий блок → компенсація та розслаблення.
Навіть онлайн я уважно коригую техніку, щоб ви тренувались безпечно та бачили прогрес.
Переглянути більше
Тарифи
Тариф
- 500₴
Тариф за пакет уроків
- 5 год: 2500₴
- 10 год: 5000₴
онлайн
- 500₴/год
безплатні уроки
Перший безкоштовний урок дозволить вам познайомитися з репетитором DamoDara та дізнатись, наскільки він/вона зможе допомогти вам у досягненні ваших навчальних цілей.
- 1год
Інші репетитори Фітнес
Андрій
Львів & онлайн
- 500₴/год
- 1ий урок безкоштовно
Анна
Київ & онлайн
- 400₴/год
- 1ий урок безкоштовно
Марі
Хмельницький & онлайн
- 380₴/год
- 1ий урок безкоштовно
Ольга
Київ & онлайн
- 800₴/год
Anna
Київ & онлайн
- 1200₴/год
- 1ий урок безкоштовно
Rostyslav
Katowice & онлайн
- 500₴/год
- 1ий урок безкоштовно
Василь
Одеса & онлайн
- 700₴/год
- 1ий урок безкоштовно
Андрій
Київ & онлайн
- 400₴/год
- 1ий урок безкоштовно
Поліна
Харків & онлайн
- 550₴/год
- 1ий урок безкоштовно
Сергій
Київ & онлайн
- 800₴/год
- 1ий урок безкоштовно
Євгенія
& онлайн
- 400₴/год
- 1ий урок безкоштовно
Олександр
Київ & онлайн
- 1000₴/год
- 1ий урок безкоштовно
Снєжана
Київ & онлайн
- 650₴/год
- 1ий урок безкоштовно
Inga
Київ & онлайн
- 700₴/год
- 1ий урок безкоштовно
Анастасія
Одеса & онлайн
- 500₴/год
- 1ий урок безкоштовно
Назар
Львів & онлайн
- 450₴/год
- 1ий урок безкоштовно
Володимир
Харків & онлайн
- 100₴/год
- 1ий урок безкоштовно
Анастасія
Київ & онлайн
- 400₴/год
- 1ий урок безкоштовно
Єлизавета
Одеса & онлайн
- 1000₴/год
- 1ий урок безкоштовно
Стас
Київ & онлайн
- 400₴/год
- 1ий урок безкоштовно
-
Переглянути репетиторів фітнес
