Pilates і Barre Belle інструкторка. Допомагаю рухатись не з болем, а з результатом. Супровід схуднення

Марі - дізнатись більше

• В якому віці ви почали займатись спортом?

  Я не займалась спортом усе життя… Трохи великим тенісом і танцями в школі. Почала свій шлях “запізно”, як багато хто каже. У 21 рік, коли над головою почалась війна, а усе моє життя пішло шкереберть.

• Якими видами спорту ви захоплюєтесь? Якими займаєтесь професійно та які ще плануєте відкрити для себе?

  Окрім пілатесу та барре, обожнюю довгий біг, силові тренування з великими вагами, велосипед, ролики, хайкінг та спортивний туризм. Колись пощастило спробувати кінний та лижний спорт, до яких я мрію повернутись. Мені точно варто знайти студію брейк дансу та балетної розтяжки, бо я давно дивлюсь на ці естетики. Трейловий біг, для якого поряд ні гір, ні пагорбів… І також обов’язково має прийти час для пілатесу на реформері.

• Змусьте нас надягнути кросівки та бігти у спортзал! Розкажіть, які переваги несе спорт в повсякденному житті.

  Найбільше спорт позитивно вплинув на мене у одному з найважчих депресивних епізодів. Якби не рух та ком’юніті там, певно, я б це не писала… І тіло, звісно. Воно стає сильнішим щодня. Якщо ви хочете гратись зі своїми внуками у старості, гуляти горами зі своїм партнером, то потрібно почати готуватись до цього якнайраніше - просто зараз в цю секунду.

• Яке спортивне досягнення вас вразило або надихнуло та чому?

  Якщо ви знаєте, що таке триатлон Ironman, то вас теж вразить Крістіан Блюменфельт. Він став першою людиною, яка пройшла повну дистанцію Ironman (3.8 км плавання, 180 км велосипед, 42.2 км біг) швидше ніж за 7 годин - 6:44:25…

• Розкажіть про ваше особисте найбільше спортивне досягнення.

  Якось я поставила собі челендж - бігати 90 днів підряд. На жаль на 7 десятку я впала і серйозно травмувала коліно, але все ж це було потужно для мене… Але ще більшим досягненням була, коли я змогла зробити перше підтягування.

• Якби вам довелося піти на пробіжку з відомим спортсменом, які питання ви б йому поставили (якщо ви зможете бігти в його темпі, звичайно)?

  І звісно, всі імена вилетіли з голови, як тільки я прочитала питання. Якщо ви не бачили рілз з Шакеррі Річардсон, то терміново шукайте. Я б запитала її, чи продумані її “переможні жести”, чи це імпровізація.

• Як ви мотивуєте учнів викладатись "на повну" та правильно розраховувати свої зусилля?

  Я ніколи не змушую робити більше, ніж потрібно. Але відкрию маленький секрет: іноді, коли вони думають, що стоять у планці 30 секунд, вони в ній уже 50…

• Що робить вас Super-спортсменом та Super-репетитором?

  Super-спортсменкою мене роблять не досягнення і не фізична форма. Це знання. Коли учні покладаються на мене, вони досягають найбільших результатів. Бо в пілатесі немає нічого важливішого за форму виконання.
  
  А от Super-репетитором? Я така ж людина, як і мої учні. Я знаю, що таке поганий день для тренувань, незадоволення своїм тілом, роздратування від того, що щось не вдається. І я це приймаю у кожному. Я зроблю усе, щоб їм було комфортно, і усе, щоб вони почували себе краще.