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• A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?

  J’ai commencé le sport dès mon enfance. À l’époque, il s’agissait plutôt d’activités comme l’athlétisme et la danse, dans un cadre plus ludique.
  
  C’est pendant mes années d’études, il y a un peu plus de 10 ans, que j’ai vraiment approfondi ma pratique. En arrivant dans une grande ville en Ukraine, j’ai testé différents formats : jumping, kangoo jump, aérobic, puis le CrossFit, que j’ai pratiqué pendant plusieurs années.
  
  Cette période a été un véritable tournant. Depuis, je ne peux plus imaginer ma vie sans sport — c’est devenu une passion, puis naturellement une vocation professionnelle.

• Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?

  J’ai pratiqué le CrossFit à un niveau assez avancé pendant plusieurs années et j’ai participé à certaines compétitions en Ukraine.
  
  Suite à une blessure au dos, j’ai choisi de m’éloigner du travail avec des charges très lourdes. Cela m’a permis d’évoluer vers une approche plus intelligente et durable de l’entraînement.
  
  Depuis, je me concentre davantage sur l’entraînement fonctionnel et le renforcement musculaire en salle — des formats que j’enseigne aujourd’hui avec conviction et expérience.
  
  Je reste également ouverte aux nouvelles disciplines et aux évolutions du monde du fitness, comme le Pilates Reformer ou les approches axées sur la mobilité et la longévité.

• Donnez-nous envie d’enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !

  Le sport m’apporte bien plus qu’un simple résultat physique.
  
  Au quotidien, c’est mon énergie, mon équilibre et ma clarté mentale. Bouger me permet de me sentir forte, alignée et confiante, autant dans mon corps que dans ma tête.
  
  Le sport m’apprend la discipline, la persévérance et le respect de mes limites — mais aussi comment les dépasser intelligemment.
  
  Enfiler un short, ce n’est pas seulement s’entraîner. C’est choisir de prendre soin de soi, de progresser et de devenir une meilleure version de soi-même, jour après jour.

• Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l’avez vécu !

  L’expérience sportive qui m’a le plus marquée a été ma participation à une compétition unique appelée « Beauté de la Force ». Pendant trois mois, je me suis préparée à la fois pour le CrossFit et le fitness bikini, avec seulement une semaine d’intervalle entre les deux compétitions. J’ai terminé 4ᵉ en CrossFit et 2ᵉ en fitness bikini. Ce fut intense et exigeant, surtout avec mes connaissances limitées à l’époque sur la nutrition et l’entraînement. Aujourd’hui, je ferais certaines choses différemment, mais ce fut une expérience inoubliable qui m’a vraiment inspirée et motivée.

• Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !

  Mon plus bel accomplissement en tant que sportive ne se limite pas à mes performances en compétition. Ma préparation et ma participation à des concours comme le CrossFit et le fitness bikini font partie de mon parcours dont je suis fière. J’ai également atteint des niveaux de force significatifs, comme 190 kg au hip thrust et d’autres records personnels en RM. Mais pour moi, les accomplissements d’une sportive ne sont pas seulement physiques : ils incluent aussi les connaissances et les compétences que j’acquiers. Que ce soit en Ukraine, à l’étranger, en ligne ou en France, je m’efforce toujours d’apprendre. Je suis particulièrement fière d’avoir récemment suivi des formations françaises dans une langue qui n’est pas ma langue maternelle, et je considère que cela a beaucoup de valeur.

• Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu’il vous reste encore un peu de salive) ?

  Le jogging n’est pas mon activité sportive préférée, mais si je devais courir avec un sportif de renom, j’aimerais partager ce moment avec une jeune athlète ukrainienne comme Yaroslava Mahuchikh, qui a conquis des médailles olympiques et un record du monde en saut en hauteur — une source d’inspiration incroyable pour les jeunes sportifs.
  
  Et en France, ce serait un rêve de courir avec Kylian Mbappé. Je profiterais de l’occasion pour lui demander quels sont ses rituels quotidiens pour rester motivé, comment il gère les périodes difficiles et quels conseils il donnerait pour progresser sans se décourager.
  Même si mon rythme de course n’est pas le plus rapide, ce serait une expérience enrichissante et inspirante.

• Comment vous y prenez-vous pour qu’un élève garde “l’oeil du tigre” et persévère dans l’effort ?

  Pour que mes élèves gardent « l’œil du tigre » et persévèrent, je mise sur un mélange de motivation positive, de suivi personnalisé et de défis adaptés à chacun. J’explique toujours le pourquoi de chaque exercice, je célèbre les petites victoires et j’encourage à dépasser ses limites progressivement. J’essaie aussi de transmettre mon enthousiasme pour le sport et mes propres expériences, afin qu’ils voient que la persévérance paie et que chaque effort compte. L’ambiance et le soutien mutuel sont essentiels pour garder l’énergie et la motivation jusqu’au bout.

• Qu’est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?

  Ce qui fait de moi un Superprof, c’est ma polyvalence et mon expérience internationale variée. Mon contact avec des personnes de cultures et de parcours différents m’a appris à bien comprendre chacun et à trouver un langage commun. Cela me permet d’accompagner mes élèves efficacement et de leur donner l’opportunité de progresser à leurs côtés, en toute confiance et motivation.