«Спорт, може, і не зробить так, щоб ви жили до глибокої старості, але він змусить вас жити так, ніби ви вічно молодий(а)». - Анонім
Багато людей вирішують займатися танцями як видом спорту, бо в основі і танців, і спорту – кардіонавантаження, а в підсумку – ендорфіни, гормон радості. Це чудовий спосіб розслабитися та проявити свою творчість на танцполі. Отже, якщо ви твердо вирішили, що хочете навчитися танцювати, ось з чого можна почати.
Від ідеального віку для старту кар’єри Максима Чмерковського до танцювального обладнання та секретів хореографії – тут ми коротенько розкажемо все те, що вам потрібно знати про навчання танцям.
Яким буде мій перший урок хореографії?
Хоча кожна людина унікальна, має свій власний стиль і хист, не всі люди обов’язково народжуються зі здібностями до танців. Але хороша новина така, що всьому можна навчитися. Ось чому багато людей вибирають уроки танців в Україні, і останнім часом ця течія має тенденцію зростати.
Тож якими будуть ваші перші заняття з танців? Чи це буде схоже на навчання Бейбі з «Брудних танців», чи, може, потрібно буде прожити «Чорного лебедя»?
Не накручуйте себе і на зачаровуйтеся. Скоріше за все ви зрозумієте, що і в такому захоплюючому виді мистецтва, як танці, є своя рутина.
Танцювальні заняття проходитимуть у певному ритмі залежно від того стилю, який ви захочете вивчати (сальса, вальс, меренге, танго, хіп-хоп, брейкданс, балет, степ тощо).
Розминка – це зазвичай перше, що ви будете робити. Ваш учитель наполягатиме, щоб ви робили кілька вправ для розігріву м’язів, щоб переконатися, що ваше тіло готове до танцю. Вам також доведеться робити вправи на розтяжку, працювати над гнучкістю суглобів; це допоможе уникнути непотрібних травм. Розминка гарантує, що ваші м'язи будуть готові до активного руху.
Коли ви розігрілися, можна починати танцювати. Ви будете поступово навчатися кожному елементу танцю під рахунок, а потім, з часом, уже зможете виконувати рухи під музику.
У кінці уроку ви знову зробите кілька розтяжок, дихальних вправ і сповільнитеся. Не рекомендується різко обривати активну фазу тренування, коли час уроку добігає кінця. Плавний перехід від активності до сповільнення і закінчення тренування необхідний для того, щоб у вас не було болю у м’язах наступного дня. Плюс це й психологічне налаштування.
Ваш перший урок, ймовірно, також буде відповідати такій загальній структурі: розминка, розтяжка, танці, роминка під кінець уроку. Однак ви можете помітити і деякі відмінності під час свого першого заняття.
Репетитор, скоріше за все, дасть загальні відомості про курс, розкаже що ви будете вивчати, чи будуть виступи, які матеріали знадобляться, де купити або взяти в оренду спеціальне взуття чи одяг.
Вивчення більшості танцювальних кроків може зайняти деякий час, і репетитор, ймовірно, розкаже про найпоширеніші з них ще до того, як ви почнете їх вивчати. Ваш перший приватний майстер-клас стане лакмусовим папірцем, який покаже, чи подобаються вам танці взагалі, чи готові ви присвятити їм значний час свого життя.
Якщо вам все сподобалося ви відчуваєте натхнення і молодечий запал, готуйтеся провести кілька місяців у танцзалі. Отже, вам слід переконатися, що ви поставите всі правильні запитання, щоб точно знати, за що ви платите.
Чи реально навчитися танцювати у будь-якому віці?
Це питання, яке часто задають учні, перш ніж записатися на курси танців або наважитися на приватні уроки. Насправді багато людей вважають, що дорослі недостатньо гнучкі, щоб навчитися танцювати, і що діти, які мріють стати танцюристами (або мами мріють про це), повинні почати якнайшвидше, ледь не одразу після того, як навчаться ходити. Однак це не обов’язково правда.
Не тільки діти можуть вчитися танцювати. Дорослі, незалежно від того, скільки їм років, також можуть почати танцювати без проблем, незалежно від стилю, який їм подобається і який вони обрали.
Найважливіше – це усвідомлювати, що вам доведеться присвятити цьому певний час, це може бути важко для тих, хто вже має напружений графік. Приватні уроки часто є найкращим рішенням для цього, оскільки ви можете погодити розклад, який вам підходить.
Також важливо відчувати впевненість у собі. До речі, ваша впевненість у собі важливіша, ніж ваш вік, так що це гарна новина для деяких новачків.
Ніщо не завадить вам брати уроки зумби, сальси, джазових танців, бачати, танго, бальних, латиноамериканських чи сучасних танців, хіп-хопу, східних танців тощо.
З іншого боку, молодим танцюристам не варто починати занадто рано. Кістки маленьких дітей все ще формуються, а їхні суглоби все ще досить крихкі. Проте ознайомчі заняття та уроки танців для початківців їм не завадять, ні з фізіологічної, ні з психологічної точки зори.
Малята-початківці навчаться розвивати моторику та керувати своїм тілом. Такі уроки пропонуються у багатьох закладах, включаючи танцювальні школи, громадські центри та гуртки. І не забудьте про приватних викладачів, їх теж багато. Танці, хай навіть ознайомчий курс, є чудовим способом для дітей та підлітків набути впевненості в собі.
Щоб визначити найкращий вік для початку танців, спочатку запитайте дитину. Тільки діти можуть насправді вирішити, чи хочуть вони вчитися танцювати чи ні. Якщо вони цього не захочуть, їм буде дуже важко досягти прогресу та перейти на середній або просунутий рівень.
Крім того, ви повинні бути впевнені, що діти веселяться, коли танцюють. Дитячий майстер-клас з танців має бути енергійним і відрізнятися від уроків танців, які отримують дорослі. Однак дорослим теж потрібно отримувати задоволення, хоч їм доведеться пережити більш серйозні моменти, як-от робота над своєю поставою та гнучкістю. А все тому, що дорослі можуть раціонально оцінити довгострокові переваги.
Запальні дитячі танці тут. А танці для дітей Київ - у столиці.
Навіщо вчитися танцювати?
Вам потрібні причини, щоб наважитися брати уроки танців?
Є багато вагомих причин навчитися танцювати. Ви не можете почати танцювати, якщо у вас немає мотивації. Як і будь-яке інше дозвілля, танці повинні сприйматися як щось, чим ви дійсно хочете займатися. І кожен може знайти для цього свої резони.
Деякі люди вирішують навчитися танцювати, щоб отримувати задоволення, відчувати радість. Так само, як уроки музики та малювання, уроки танців чудово підходять для того, щоб розслабитися в кінці напруженого дня, розпружитися і відпочити, слухаючи музику, яка вам подобається.
Рішення навчитися танцювати – це також благо для вашого психічного благополуччя. Важливо мати позакласні заняття та хобі, щоб мозок міг переключатися. А ще урок танців — чудовий спосіб додати кілька годин фізичних вправ у свій тижневий розклад. Багато людей забувають, наскільки важливі фізичні вправи для їх фізичного та психічного здоров’я.
Оскільки деякі люди більше артистичні, ніж спортивні, танці є чудовим поєднанням обох видів діяльності. Це дозволяє вам займатися спортом, не помічаючи того, скільки вправ ви робите, тому що ви отримуєте задоволення (дякуючи ендорфінам!).
Групові уроки танців також є чудовим способом знайти друзів. Наприклад, якщо ви переїхали в нове місто, придумайте собі нове хобі, щоб знайти нових друзів.
Чому б не відправитися на вечірку зі своїми новими друзями, щоб трохи потанцювати?
Танці чудово об’єднують людей. А танці для дітей Львів створюють друзів навік.
Ви колись закохувалися?
Бо кілька уроків танців можуть допомогти вам зустріти кохання всього вашого життя просто у танцзалі. Якщо ви вже знайшли свою другу половинку, це також може бути чудовою можливістю підготуватися до дня весілля і першого сімейного вальсу. Також танці чудово допомагають зменшити стрес, покращити впевненість у собі, пам’ять і творчі здібності, а ще і схуднути.
Немає значення, який стиль танцю ви виконуєте! Ви можете почати займатися танцями з приватним учителем, попрацювати над роботою ніг з хореографом у танцювальній студії або відвідати школу танців, де ви знайдете вчителя з авторитетом, який викладає різні стилі.
Які матеріали вам знадобляться для танців?
Незалежно від того, чи збираєтеся ви відвідувати танцювальні курси, уроки балету чи приватні заняття з хореографії, вам потрібно буде придбати певне обладнання, щоб танцювати красиво і з комфортом. Запевняємо вас, що для цього не потрібно буде продавати нирку.
Необхідно підібрати правильний одяг для тренування. Він має відповідати типу танцю, яким ви займаєтесь. Вам потрібен добре підігнаний і продуманий одяг, а не балахон, який хилитається круг тіла. Занадто вільна тренувальна форма може заважати вашому руху. Варто вдягти трико і легінси. Це правило стосується багатьох видів спортивної діяльності.
Вам також потрібно придбати сумку, щоб носити всі танцювальні аксесуари. Їх досить легко знайти в спортивних магазинах чи в Інтернеті. Ви також можете подивитися у секунд-хенді чи на інтернет-барахолках, якщо у вас обмежений бюджет. Можливо, якщо ви знаєте танцюристів, варто попросити своїх друзів позичити відповідний одяг або взуття.
Звичайно, тип танцю, яким ви займаєтеся, впливатиме на ваш вибір одягу. Не можна одягати бальну сукню на майстер-класи з танцю живота або туфлі на підборах на заняття фітнесом чи ритмікою.
Найкращий спосіб визначити, що вам потрібно одягнути, це запитати свого викладача. Ваш вчитель танців повинен бути знайомий з різними стилями танцю та дасть вам корисні поради щодо відповідного одягу.
До речі, вчителі зможуть дати вам пропозиції не тільки щодо одягу, а також щодо взуття та аксесуарів. Хоча ви цього ще не знаєте чи вважаєте другорядним: важливо, щоб одяг, який ви носите, теж додавав вам впевненості. Дуже важко танцювати, якщо ти не знаєш, у що ти вдягнений, чи колір пасує, чи зачіска влучно підібрана.
Ваш одяг також буде відрізнятися залежно від того, чи танцюєте ви весільний танець, хіп-хоп, аргентинське танго чи свінг. Деякі стилі, наприклад бальні танці, вимагають, щоб жінки танцювали в довгій сукні та на підборах. Це чудово для любителів шопінгу, оскільки це означає, що ви регулярно матимете можливість придбати нові аксесуари.
Головна причина танцювати – отримати задоволення. Звичайно, ви також захочете вивчити модні танцювальні рухи і вражати друзів на дискотеці або у соціальних мережах!
Покажуть і розкажуть усе про хореографію і задоволення від танців наші репетитори Superprof, з якими можна легко зв’язатися через чат платформи. Подивіться їх відео анкети для натхнення, і скажіть собі, що все у вас вийде!
Вам сподобалась ця стаття? Оцініть її!
Loading...
