Переважна більшість людей, будь то професійні танцюристи чи зовсім новачки без досвіду, чули про стиль танців під назвою “сальса”.
Що таке сальса?
Зазвичай вона асоціюється з сексуальними та енергійними рухами, а навчання танцю в стилі сальса сприймається як щось веселе та дуже соціальне. І не лише через близькість, яку ви розвиваєте зі своїм танцювальним партнером, а також тому, що ви можете підживлюватися емоціями від усіх інших пристрасних танцюристів навколо вас на танцполі чи у танцювальному класі.
Уроки сальси чудово підійдуть людям, які мріють про нові знайомства, оскільки не обов’язково мати постійного партнера по танцях.
Радість сальси полягає в тому, що двоє людей можуть мінятися партнерами та отримувати шанс зустрічати нових людей кожного разу, коли вони виходять на паркет. Насправді більшість любить сальсу саме тому, що їм подобається відчуття танцю з кимось, кого вони ніколи раніше не бачили - хвилювання від несподіваного!
Як же це чудово, коли двоє абсолютно незнайомих людей можуть зібратися разом і, щойно зазвучить музика, поділитися таким сильним зв’язком через музикальність, ритм і танець?
Можливо, ви чули, що насправді існують різні типи сальси, кожен з яких має унікальні особливості та потребує різного набору навичок. Нижче ми познайомимо абсолютних початківців і танцюристів середнього рівня (на професіоналів не зазіхаємо!) з основними стилями сальси і, якщо пощастить, зацікавимо вас можливістю опанувати латиноамериканські танці!
Танцювальні клуби сальси тепер можна знайти в більшості міст світу, навіть якщо історія самого явища сягає своїми коріннями у Латинську Америку та деякі регіони Сполучених Штатів Америки.
А ось тут трішки про урбан!
Також танці для дітей Київ
Про танець сальса
Історія сальси
Танець сальса завдячує власній однойменній музиці. І танець, і мелодія виникли в середині 1970-х років у Нью-Йорку, Америка, і ритм музики співзвучний ритму танцю та послідовності кроків, які виконують танцюристи.
Хоча сальса народилася в Нью-Йорку, інші райони Америки також розробили власні унікальні версії цього танцю:
Нью-Йорк
Велика кількість пуерториканців у Нью-Йорку призвела до того, що стиль танцю нью-йоркської сальси зазнав дуже сильного впливу їхньої культури, з акцентом на швидкому русі ніг. Сучасний нью-йоркський стиль сальси називається “мамбо” або “Salsa On 2”.
Лос-Анджелес
Захоплюючі, енергійні та звабливі рухи сальси в стилі Лос-Анджелеса покликані “здивувати” глядачів. Домінуючі впливи – пуерториканська сальса, латиноамериканський бальний танець і, ймовірно, лінді-хоп.
Посеред танцю пари відриваються одна від одної, щоб почати “сяяти” нарізно, а жінки займають вражаючі пози, рухаючи стегнами та розмахуючи волоссям. Чоловіки, з іншого боку, виконують складну роботу ногами.
Куба
Кубинці називають свій стиль танцю сальса “казино”. Основна відмінність кубинської сальси від північноамериканської – це кругові рухи на відміну від лінійних. Чоловік постійно рухається навколо жінки круговими рухами, одночасно роздивляючись її та "демонструючи" глядачам.
Колумбія
Колумбійська сальса демонструє неймовірно швидку роботу ніг і рвучкі обертання. Пари танцюють гранично близько, майже повністю торкаючись один одного, з ніг до голови. Зазвичай це відбувається через те, що танцювальні майданчики переповнені або тому, що музика настільки швидка, що рухи та робота ніг мають бути швидкими та дрібними.
Західна Африка
Західноафриканський стиль сальси називається “salsa mbalax” і ритм більш африканський, ніж латинський.
Зацікавлені в контемпорарі?
Стиль танцю сальса
Як ми вже знаємо з вищесказаного, сальса - це переважно латиноамериканський танець, а конкретніше стиль танцю розвинувся з ранніх кубинських танцювальних програм, таких як сон (Son), ча-ча-ча (Cha Chas), сон монтуно (Son Montuno), мамбо та пуерториканська бомба або плена (Plena). Ці танці були надзвичайно популярні в Карибському басейні, Латинській Америці та деяких громадах Нью-Йорка починаючи з 1940-х років. Низка факторів вплинула на стиль танцю та музику, що його супроводжує, тому можна простежити багато варіацій протягом років.
Саме слово “сальса” - знане і поширене та використовується десятиліттями. Звідки воно взялося не зовсім відомо, але деякі дослідники припускають, що назва пов’язана зі звуками, які видавали музиканти під час виконання певного стилю музики. Тоді як інші кажуть, що це просто обігрування того факту, що сальса як танець є приємною сумішшю гарячих стилів музики (від “salsa”, що означає “пікантний соус”).
А ще пікантні уроки танців для дорослих
Нижче наведено список стилів сальси, з якими варто познайомитися, якщо ви хочете поринути у вир пристрасних латиноамериканських танців.
Афро-латиноамериканський стиль: популярний різновид експресивної сальси для чоловіків і жінок у Пуерто-Ріко, на Карибах, Гаїті та Кубі, цей стиль пов’язаний з африканською ідентичністю та інструментами, які зустрічаються в основному в Африці, але містить багато елементів інших версій сальси.
Колумбійський/калійський стиль: Калі відоме як “столиця сальси” через надзвичайну популярність цього танцю у місті. Тут немає перехресних відведень, як у деяких інших стилях, натомість є зсув у закритому положенні. Ключовою особливістю є швидка робота ніг і пропускання деяких рухів.
Кубинський стиль/казино: ця дисципліна бере свій розвиток від ча-ча-ча, кубинського сону (Cuban Son), данзону (Danzon) та гуарачі (Guaracha), і тут жодного кроку не робиться на першому чи п’ятому тактах. Тісно пов’язаний з афро-кубинською танцювальною лексикою.
Казино в стилі Маямі: ще одне злиття різних елементів сальси. У цьому різновиді використовуються кроки, що так би мовити “ламають” спину, коли рухи виконуються назад по діагоналі. Танцівники цього стилю тримають верхню частину тіла більш нерухомою та врівноваженою.
Руеда де казіно: розвинувся у Гавані, на Кубі, цей танець бере свій початок у колах професіональних танцюристів (звідси назва “руеда”, що перекладається як “колесо”). “Керуючий” називає рухи, і танцюристи швидко міняються партнерами. Інші взаємопов’язані стилі - Rueda de Cuba та Rueda de Miami.
Стиль Лос-Анджелеса: у цьому стилі використовуються елементи північноамериканського танцю, виконується він суворо на 1 такт і призначений для того, щоб танцюристи не заважали іншій парі на переповненому танцювальному майданчику. На нього вплинули свінг, латиноамериканський хастл, аргентинське танго та латиноамериканські бальні танці. Його головними особливостями є основний крок вперед-назад і перехресне ведення.
Нью-йоркський стиль: у цьому стилі танцюють вісімку на другому такті музики (а не на 1), і більшу частину часу партнери дивляться один на одного. Також тут заохочується трохи сольного танцю. Витоки - від танців свінг і нью-йоркської чечітки.
Можна з упевненістю сказати, що не існує “м’якої” версії танцю сальса – учасники дійсно повинні “кинутися” в жвавий танок і вийти зі своєї зони комфорту. Саме тоді ви отримаєте максимальне задоволення від того, що цей танець годен вам запропонувати!
Але, як ви вже побачили вище, існує кілька різних стилів для опанування, отже дослідіть варіації та виберіть саме той, котрий вас найбільше захопить.
А що в Україні?
У той час як у Європі в 1930-і роки бальні танці завоювали настільки міцні позиції, що регулярно проводилися відкриті чемпіонати різних країн (насамперед - Великобританії в Блекпулі), а також офіційні змагання - чемпіонати Європи та світу, в СРСР бальні танці були все ще проявом ентузіазму.
На початку 1930-х у Москві з'явилися перші курси, які готували викладачів бальних та західних танців (говорячи сучасною мовою – європейських та латиноамериканських), але початок розвитку чогось більш конструктивного започаткував конкурс, проведений у 1957 році в рамках Всесвітнього фестивалю молоді та студентів у Колонній залі Будинку Союзів. Все на ньому було вперше. Насамперед рівень організації. Потім запрошення до участі у конкурсі зарубіжних пар, включаючи танцюристів західних країн. І, нарешті, розширений міжнародний склад суддівської бригади конкурсу. Радянські пари відсіялися у першому турі. Перше місце у європейській програмі посіла пара з Великобританії Маріон та Норман Гранде. Для участі у показових виступах було запрошено найкращу на той час пару в європейській програмі, чемпіонів Європи Гаррі та Дорін Сміт-Гемпшир. Усе це в сукупності з телевізійними і кінозаписами виступів сприяло виникненню "іскри", яка пізніше перетворилася на осередок ентузіазму бальних та латиноамериканських танців на території республік СРСР, а в 1960-ті роки почалася їхня нова епоха (майте на увазі, що сама сальса з’явилася значно пізніше).
На той час бальні танці відносилися до сфери культури та підпорядковувалися двом міністерствам культури. Міністерство СРСР підтримувало розвиток бального танцю, а міністерство УРСР, вважаючи, що і в самому бальному танці і в костюмах танцюристів багато проявів буржуазності та західного способу життя, цьому перешкоджало.
Адже “радянська людина має танцювати по-радянському!".
Просвіток з'явився у часи перебудови. Ну а перші школи сальси відкрилися вже за незалежності.
Активний процес розвитку сальси в Україні почався у 2000-х, а на початку 2014 року у Києві, наприклад, нараховувалося біля 50 шкіл сальси. На 2019 ця цифра зросла до 67.
Наразі в Україні сальса розвивається як ніколи стрімко, отже, це прекрасний шанс скористатися піком її розвитку!
Чи годиться сальса для тих, хто прагне бути у чудовій фізичній формі?
Вивчення будь-якого танцю, навіть повільного бального, який практикується в студії, є складним процесом навчання, але він точно допоможе вам підтримувати себе у формі. Особливо, якщо ви розважливі з точки зору своїх здібностей, спритності та гнучкості і відповідально розігріваєте м’язи, щоб запобігти будь-яким травмам.
Сальса, як і більшість латиноамериканських танців, чудово підходить для схуднення, оскільки включає усі елементи ефективного аеробного тренування. І все завдяки характерним танцювальним рухам.
Сальса надзвичайно енергійна, тому як музичний супровід використовується бадьора музика з частотою від 150 до 250 ударів на хвилину. А це дуже-дуже багато рухів, які ви повинні вмістити в короткі 60 секунд!
Хоча сальса розроблена як партнерський танець, є безліч можливостей виступати соло та занурюватися в ритм музики наодинці. Багато фітнес-програм, як-от зумба, а точніше сальсациз, використовують елементи традиційних танцювальних стилів, зокрема й сальсу, та дозволяють танцюристу навчитися деяким основним технікам, але з власною родзинкою та в товариській обстановці.
Якщо ви будете відвідувати такі заняття регулярно, то швидко відчуєте себе набагато здоровішим
Більше того, дружня обстановка більше нагадує танцювальну вечірку, ніж звичайний організований урок танців.
Типи рухів, які вимагаються від вашого тіла у сальсі, незалежно від того, виконуєте ви їх поодинці чи разом із партнером, означають, що ви завжди використовуєте різні частини свого тіла, від голови до пальців ніг.
Швидкі зміни положення тіла, постукування ногами по паркету, все це потрібно укласти у базовий цикл із восьми тактів. Ідея полягає в тому, щоб верхня частина тіла залишалася розслабленою та сталою під час зміни положення у просторі, а це ідеальні тренування пресу та тіла назагал.
З іншого боку, стегна також рухаються надзвичайно динамічно, сідничні м'язи постійно напружені, а це ну просто фантастичне тренування, якщо ви хочете мати “бразильські” сіднички.
Нарешті, ваші руки також зміцніють, адже їхнє положення надзвичайно важливе під час практики танців сальса. Зазвичай вони залишаються відкритими та сильними при поворотах тіла.
Проте, сольний танець сальса не вимагає особливого використання рук, тому в такі моменти менш імовірно, що ви підтягнете біцепси та верхню частину тіла.
Але навіть якщо ви тільки вчитеся танцювати для задоволення, то все одно помітите покращення свого здоров’я після годинного кардіотренування!
Техніки вивчення сальси
Чотири основні кроки сальси (ну і найпоширеніші, відповідно):
- бейсік (basic step/passo basico),
- румба (rumba),
- кумбія (cumbia),
- кубинський крок (cuban step/passo cubano).
Будь-який вчитель сальси вам це детально пояснить та продемонструє, але що робити, якщо ви хочете опанувати сальсу самостійно?
Ви можете досягти нереального рівня та знань, стати фантастичним танцюристом, навіть без платних уроків, якщо забажаєте
Більше того, вам не потрібно нічого вигадливого, навіть партнера за великим рахунком не треба, ви можете відпрацювати важливі рухи самотужки. І стерти межу між хорошим танцюристом і чудовим танцюристом повністю у ваших силах.
Звикайте танцювати з самим собою у дзеркалі: тренування перед дзеркалом може здатися трохи незручним і бентежним, але вам справді потрібно подружитися зі своїм відображенням, якщо ви хочете вдосконалюватися.
Практикуйте рухи корпусу до дзеркала і від. Почніть з правильної позиції голови, потім грудей, стегон тощо... Наступного разу почніть з колін і прокотіться до голови. Як би дивно це не виглядало, це дійсно посилить ваші рухи тіла на танцполі!
Аналогічно ви також можете записувати на відео свої практичні заняття, щоб переглядати та аналізувати їх як спостерігач.
Стежте за іншими танцюристами сальси: для цього ви можете детально розглядати рухи танцюристів у клубах або завантажити фільм чи відеокліп, щоб бачити виступи танцюристів сальси з усього світу. Так ви, безсумнівно, дізнаєтеся щось нове або побачите те, що справді вас захопить. Чому б потім не включити ці рухи у свій власний танець?
Практикуйте ізоляцію кожної частини тіла окремо: ще раз перед своїм вірним “партнером” дзеркалом у повний зріст спробуйте рухати кожною частиною тіла ізольовано. Повертайте одне плече круговими рухами, потім так само інше в обох напрямках, а закінчіть рухом обох плечей разом.
Рухайте з боку в бік стегнами для розслаблення, а потім спробуйте динамічно штовхати їх взад-вперед. Інші чудові рухи, які можна спробувати, - це переміщення стегон по колу та малювання ними цифри 8.
Нарешті, рухайте грудною кліткою з боку в бік, витягнувши руки назовні. Але робіть це обережно, щоб не двигати будь-які інші частини тіла. Рухайте в кожному напрямку, а потім поєднайте все в суцільну динаміку.
Неважливо, наскільки повільно чи швидко ви виконуєте ці рухи, з часом вдасться збільшити швидкість!
Одяг для сальси
Коли ви танцюєте сальсу, буде дуже-дуже спекотно, вірте нам! Тому важливо одягати щось легке, якщо не хочете, щоб піт стікав ріками. Найкраще вбиратися в одяг з бавовни або іншого натурального волокна, яке добре пропускає повітря.
Жінкам можна носити топи на бретелях або халтерах, але не рекомендується використовувати топи, оскільки вони мають тенденцію сповзати вниз, коли ви активно рухаєте тілом.
Порада: деякі топи мають формовані вставки, тому вам не потрібно носити під ними бюстгальтер, що робить їх більш зручними та дихаючими
Що стосується спідниць і суконь, одягайте щось вище коліна, оскільки різкі рухи та швидкі оберти можуть призвести до того, що будь-який “хвіст” з тканини заплутається між ногами. Однак не варто надягати і занадто короткі речі, які змусять вас соромитися перебувати на танцполі.
Порада: якщо ви сумніваєтеся у своєму вбранні, зробіть кілька рухів перед дзеркалом, щоб переконатися, що ви задоволені тим, як плаття чи спідниця “поводиться” під час танцю!
Пам’ятайте, що ви танцюватимете з партнером, який торкатиметься вашої спини, триматиме вашу руку, можливо, навіть стисне ваше стегно, якщо ви витягнете ногу вгору під час певної послідовності рухів. Отже майте на увазі, що спітнілий і мокрий одяг може змусити вас почуватися скуто і присоромлено. Тому жінки часто носять топи з короткими рукавами та відкритою спиною.
Порада: якщо ви хочете носити блискітки, переконайтеся, що вони не надто гострі (вибирайте круглі, а не квадратні), оскільки це може подразнювати вашу шкіру
Жінки, які танцюють сальсу, зазвичай носять босоніжки або туфлі з підбором, тим часом ті, кому трохи незручно виходити на паркет у такому взутті, можуть вибрати нижчий каблук у стилі “kitten heel”. Це все одно дозволить їм виглядати елегантно та жіночно, але зменшить ризик падіння чи ковзання.
Крім того, уникайте носіння важких прикрас, вони сильно заважатимуть, коли ви рухаєтеся, і будьте особливо обережні з каблучками, оскільки ваш партнер по танцю може випадково поранити вас або себе, пристрасно схопивши вашу руку в певний момент.
Як і жінки, чоловіки також повинні носити зручний і дихаючий одяг, оскільки вони також будуть сильно пітніти під час цих кардіотренувань.
Рекомендовано уникати вузьких брюк або джинсів, особливо штанів з тонкої тканини, оскільки вони можуть вплинути на свободу рухів навколо стегон. Більшість чоловіків одягають класичні штани або ошатні брюки в поєднанні зі світлою сорочкою (піджак необов’язковий, бо його зазвичай знімають на танцполі).
Якщо ви чоловік, який багато пітніє, візьміть з собою запасну сорочку, щоб переодягнутися. Носовичок – також гарна ідея, щоб прибрати краплинки поту, перш ніж вони почнуть скапувати з вас.
Деякі клуби мають особливий дрес-код, але загалом чоловіків просять не взувати кросівки чи мокасини. Взуття із замшевою або шкіряною підошвою – найкращий вибір, оскільки воно дозволить вам вільно рухатися та крутитися на танцполі.
Основний одяг для сальси: що варто вдягати, а що недоречно
Ось короткий перелік того, що слід і що не слід одягати під час танцю та вивчення базових рухів сальси.
ВАРТО
- носити легкі дихаючі тканини
- носити топи з короткими рукавами або без спинки (жінкам)
- одягати коротку спідницю, щоб вона не плуталася між ногами (жінкам)
- мати з собою носовичок або запасну сорочку (чоловікам)
- носити взуття на шкіряній підошві
НЕ ВАРТО
- носити гострі блискітки (жінкам)
- одягати лише бра (жінкам)
- носити вузькі штани (чоловікам)
- носити багато прикрас або аксесуарів
- носити кросівки або взуття на високих підборах
Приклади базової музики для сальси
Враховуючи оцінки та рекомендації критиків Billboard, нижче подано 15 композицій, які підсумовують півстоліття музики, характерної для базової сальси.
- “Periódico de Ayer”, Hector Lavoe
- “El Preso”, Fruko y Sus Tesos
- "Fuego en el 23", La Sonora Ponceña
- “Pedro Navaja”, Willie Colon and Rubén Blades
- “Vivir Mi Vida”, Marc Anthony
- “La Rebelión”, Joe Arroyo
- “Sin Salsa No Hay Paraiso”, El Gran Combo de Puerto Rico
- “Cali Pachanguero”, Grupo Niche
- "Toro Mata”, Celia Cruz and Johnny Pacheco
- “Ven, Devorame Otra Vez”, Lalo Rodríguez
- “Las Caras Lindas”, Ismael Rivera
- “Llorerás”, Oscar D´Leon
- “Dile a Ella”, Victor Manuelle
- “Conteo Regresivo”, Gilberto Santa Rosa
- “Quítate Tú”, Fania All Stars
Це пісні, які визначили сальсу, коли вона тільки почала розвиватися та ставала популярною. Щоб почути більше треків, ви можете купити або завантажити список відтворення під назвою “Сальса”.
Все ще не можете відпрацьовувати рухи в стилі сальси під різні сучасні треки? Більшість експертів застерегли б вас від спроб поєднати поп-музику з правильною мелодією для сальси, оскільки такі речі не поєднуються.
Тим не менш, багато танцюристів говорять, що могли б почуватися краще, знаючи, що можуть піти в клуб або на іншу вечірку та показати своїм друзям чи коханим, ЩО вони можуть танцювати, а не обмежуватися своїми уроками і лише чекати, поки пролунає мелодія сальси. Випадково.
Тож, щоб трохи розважитися та скористатися деякими новими техніками сальси, які ви щойно вивчили, включіть ці пісні та втніть щось запальне:
- "They Don't Care About Us", Michael Jackson
- "Family Affair", Mary J Blige
- "A Little Less Conversation", Elvis vs JXL
Де шукати заняття з сальси
Якщо ви хочете почуватися впевнено на танцполі, а також прагнете спробувати себе у сальсі (приватні уроки танців чи “відкриті для всіх” заняття з латиноамериканських танців), тоді ви обов’язково знайдете індивідуальні заняття з інструктором, заняття для пар, заняття з фітнесу або навіть школу танців у себе на районі. Також, для більшої гнучкості, ви можете спробувати уроки танців онлайн.
Найкраще шукати танцювальні студії чи центри фітнесу, які пропонують можливість освоїти бальні танці або техніку латиноамериканських танців.
Деякі клуби сальси пропонують навіть безкоштовні уроки, дехто дає ґрунтовні майстер-класи, після яких заохочуватиме вас відвідати одну з їхніх танцювальних подій, щоб ви загорілися танцювальними програмами, які вони пропонують. Тоді як інші просять реєструватися на танцювальні уроки заздалегідь або навіть блоком придбати певний сет занять.
Важливо познайомитися з інструктором з танців, оскільки ви можете запитати його все, що хочете знати, перш ніж розпочати. Наприклад, рекомендації стосовно взуття, де придбати відповідний одяг, спідницю тощо.
В кожному містечку та місті країни ви обов'язково наткнетеся на пропозиції освоїти сальсу: у Луцьку, Кривому Розі, Чернігові, Житомирі, Фастові... Сальса всюди!
Латиноамериканські танці - це лише час помножений на зусилля, тому не зволікайте, щоб не відставати від свого партнера
І хоч сальса - це не танець, який традиційно асоціюється з весіллям або останнім дзвоником у школі, вона точно навчить вас набору нових танцювальних навичок, якими ви справите враження під час побачення чи на вечірці у клубі (хоча хто сказав, що ви не можете стати тією надзвичайною весільною парою, котра замість романтичних погойдувань, вшкварила щось пристрасне, динамічне та особливе!?).
Вчитель танців не змусить вас відповідати міжнародним стандартам та брати участь у серйозних змаганнях, але він точно змусить вас почувати себе більш витонченим та магнетичним. Ви також зустрінете людей зі спільною пристрастю до сальси, а це надзвичайно зближує. Хто знає, може сальса навіть розпалить роман!
Залиште невпевненість у вчорашньому дні! Нумо танцювати сальсу!
Вам сподобалась ця стаття? Оцініть її!
Loading...
