Настав час перевірити не лише свою витривалість, а й знання!

Ви, мабуть, чули, що спорт — це життя, але чи знаєте ви, скільки хвилин фізичної активності на тиждень радить Всесвітня організація охорони здоров’я? Або чому кардіо — це не страшний звір, а ваш найкращий друг, особливо після святкових застіль?

Цей квіз створений не для того, щоб "перекачати" вас фактами — а щоб надихнути, розважити і, можливо, трохи здивувати. А знання про фітнес — це сила, яка ще й у формі!

Виявляється, регулярні фізичні вправи покращують сон, зміцнюють імунітет і навіть допомагають краще зосереджуватись.

А ще — стимулюють вироблення ендорфінів, гормонів радості. Тож, якщо ви зараз усміхаєтесь — це вже початок вашої тренування!

людина йде східцми у кросівках — Дослідження показують, що вже від 6 000 кроків на день можна відчути суттєву користь для здоров’я. Фото: Unsplash

Але не хвилюйтесь, навіть якщо ви тільки починаєте свій шлях у світ спорту — цей тест не змусить вас присідати за кожну неправильну відповідь (хоча така ідея звучить цікаво). Просто проходьте питання у своєму темпі, дізнавайтесь нове й отримуйте задоволення.

Бо найкраще тренування — це те, яке приносить радість. І найкращі знання — ті, що залишають посмішку.

Готові? Почнімо, та дізнайтеся, наскільки ви прокачані/накачані фітнесом!