У 2009 році Федерація плавання України публікувала дослідження про те, що близько 70% українців не уміють плавати.
Навіть «золота рибка», олімпійська чемпіонка і просто одна із найвидатніших плавчинь України, Яна Клочкова в тому ж далекому 2009 році розповіла про проблеми інфраструктури плавання та складності, з якими стикається цей спорт.
У 2018 році викладачі кафедри фізичного виховання КПІ ім. Ігоря Сікорського констатували, що з кожним роком кількість молодих людей, які не вміють плавати, зростає. Ще двадцять років тому серед студентів 1-го курсу плавати не вміли до 150 осіб. А на сьогодні кількість молодих людей, які вступають до університету і не вміють плавати, зросла в 3 рази. Викладачі відділення плавання вважають своїм обов'язком навчити плавати всіх студентів університету:
Більше того, ми вчимо студентів, як правильно навчати плаванню, щоб кожний з них у подальшому навчив плавати своїх дітей
Швейцарські вчителі фізкультури були просто шоковані, виявивши, що більшість українських дітей переселенців не вміють плавати.
Це надзвичайно важлива навичка, яка приносить стільки користі і на фізіологічному, і на емоційному рівнях, що з нашого боку просто злочинно нехтувати можливостями навчитися плавати.
Сьогодні Superprof розкаже, де можна поплавати у професійному басейні, як обладнані громадські пляжі та як обрати безпечний пляж.
Пориньте в насолоду: путівник по відомих басейнах України
Давно доведена користь від плавання для здоров’я фізичного і психологічного, тому навчитися плавати – у будь-якому віці! – завжди гарна ідея.
У нас є багато басейнів, мережевих та приватних, та ми не настільки амбітні, щоб розказати про всі, але готові поділитися кількома адресами направду гарних закладів.
Басейн Центрального спортивного клубу Збройних Сил України у Києві
Діти і дорослі можуть піти на організовані заняття з плавання та вільне відвідування басейну і спортивної зали.
Басейн розміром 50 х 25 м, глибиною від 1,20 м до 5,5 м, з 19 доріжками, трамплінами та вишками для стрибків у воду – тут буде цікаво і початківцям, і професіоналам.
Для відвідування басейну необхідно мати:
- довідку від лікаря про те, що немає протипоказань для відвідування басейну (в касі міняють довідку на номерок від шафи в роздягальні);
- фото 3 на 4 для оформлення абонемента;
- шапочку для плавання.
Ціна одноразового відвідування смішна, на наш час: до 100 грн. Є можливість придбати абонемент і відвідувати басейн 4 або 8 разів на місяць, і тут ви теж не заплатите більше 500 гривень.
Усі охочі можуть долучитися до занять аквааеробікою та дайвінгом.
Басейн СКА у Львові
50-метровий басейн, розташований на базі літніх видів спорту. Басейн розділений на вісім доріжок. Температура води коливається від 28 до 30 градусів, незалежно від погоди та пори року.
Для відвідувачів необхідна медична довідка, яку можна оформити у медпункті басейну.
Ціни теж досить демократичні: так, за 850 грн можна придбати денний абонемент на 10 відвідувань. Можна додатково попрацювати з тренерами, які навчають і дітей, і дорослих плаванню. Але краще телефонуйте, бо тут проводять змагання, а ще саме цей басейн бере участь в реабілітації поранених героїв і геройок в рамках Комплексної програми розвитку спорту військових, ветеранів війни та адаптивного спорту.
Aqua Life у Харкові
Новий сучасний басейн Aqua Life – прекрасне місце для занять спортом і для відпочинку всією сім’єю. Довжина басейну – 25 метрів, 6 доріжок, глибина – від 1.5 до 3.6 м. Одночасно на доріжці може знаходитися не більше 5 осіб. Басейн обладнаний сучасною системою очищення води, а температура постійно підтримується на рівні 26-27 °С.
В басейні ви можете плавати самостійно або з тренером. Також є можливість отримати кваліфіковану допомогу в навчанні плаванню дітей від 7 років.
Тренери з плавання – досвідчені спортсмени, майстри спорту і випускники вищих фізкультурних навчальних закладів.
Спортивні басейни у Дніпрі
Дніпро-місто, розташований на Дніпрі-ріці, має надширокий спектр вибору. Ми самі спочатку розгубилися, але знайшли в собі сили (просто як дніпрянин Олександр Желтяков) і вивели на п’єдестал три заклади.
Спорт центр «Метеор» призначений для тренування дітей від 3 до 16 років, є індивідуальний віковий курс плавання та має кваліфікованих спеціалістів. На території закладу 4 басейни та можливість навчатися в групі. Клуб допомагає та готує плавців до змагань а також дає можливість виступати незалежно від рівня підготовки.
«Aqualuna» пропонує заняття для діток від 3 до 14 років, а також має авторські комплекси вправ на воді, для вагітних та новонароджених. Басейн проводить також заняття для дітей з інвалідністю з лікувальними та реабілітаційними цілями.
«Велес Спорт» - спортивний реабілітаційно-оздоровчий центр для різного виду спорту та фітнесу. Крім басейну, тут є зона відпочинку з соляними кімнатами, масаж, косметологія, детокси та інші напрями релаксу.
«Академія спорту» в Одесі
На території цього спортивного комплексу є басейн довжиною 25 метрів та двометрової глибини. Температура води у басейні постійно тримається на рівні 27-28°C, а у приміщенні – 29-30°C. Для відвідування басейну необхідно мати при собі плавки або купальник, шапочку, окуляри, засоби для миття в душі, змінне взуття, капці для душу, рушник та довідку від педіатра.
Ціни різняться, але скажемо, що персональне заняття з тренером обійдеться в 320 грн.
Будь ласка, зверніть увагу, що години роботи та правила прийому можуть відрізнятися, тому завжди краще перевірити окремі веб-сайти або зателефонувати заздалегідь, щоб отримати повну інформацію.
Який баласт вам заважає плавати?
Ми знаємо, що всілякі відмовки та другорядні думки можуть витати в голові, коли справа доходить до пошуку часу для нового дозвілля, але не хвилюйтеся, у цій статті ми розглянемо деякі переваги і способи, за допомогою яких плавання може стати частиною вашого життя, ким би ви не були і де б не перебували.
Для більшості людей вибір нового хобі – чудова нагода змінити щось у житті. Але завтра. Бо сьогодні нарада, закупи, зустріч із друзями, театр, забіг по репетиторам (потрібне підкреслити).
На щастя, є способи подолати цю ментальну барикаду між вами та вашим новим розпорядком дня. Давайте розглянемо деякі з варіантів.
- Виберіть день. Найпростіший спосіб перейти від розмірковувань до дій – зробити позначку у своєму щоденнику чи планері. Так ви організуєте себе і не дозволите випадковим обставинам збити вас зі шляху.
- Запросіть друга/подругу. Залучимо психологію для досягнення наших цілей. Запросіть когось із близьких на перший заплив у басейні. Тепер, коли на кону стоїть чийсь час, наш мозок починає думати трохи інакше. Тепер є зовнішній моральний агент, а це означає, що ми підставимо хорошу людину, якщо зараз спробуємо відступити . З іншого боку, буде ще приємніше поділитися досвідом із хорошим другом.
- Інвестиції. Зазвичай ми не любимо підводити себе чи своїх друзів, але для деяких із нас гроші переважають усе. Припустімо, ви вирішили інвестувати в якесь модне спорядження для плавання. У такому випадку, будь то щось практичне й просте, як окуляри чи новий купальний костюм, чи навіть щось розкішне, як водонепроникний годинник чи телефон, коли гроші вже витрачені, вам самому захочеться скоріше випробувати нові покупки.
- Забронюйте кілька уроків. Для тих, кому важко мотивувати себе, можливо, варто використати соціальний тиск, щоб змусити себе діяти. Ви можете створити свій власний соціальний тиск, записавшись на уроки плавання; коли урок заброньовано, остраху підвести незнайому людину, професіонала, буває достатньо, щоб піти таки у басейн.
Ви можете використовувати кілька або навіть усі методи, наведені вище.
Останній приклад бронювання уроків можна вважати комбінацією трьох попередніх. Якщо ви не поїдете, то ризикуватимете підвести когось, даремно витратити гроші та зіпсувати собі так ретельно спланований день.
Де ще можна покупатися?
Тепер, коли ми поговорили про подолання психічного блоку, який заважає вам почати плавати, давайте поговоримо про різні варіанти місць для плавання, тому що, як це не дивно, їх більше одного.
Розважальний центр
Якщо ви живете в новозбудованому районі міста, є хороший шанс, що у вас буде доступ до великого розважального центру. Не всі вони мають сауни чи спа, але басейн часто є.
Більшість таких центрів не тільки нададуть вам доступ до басейну з різною глибиною та рівними доріжками для різних швидкостей, роздягалень і рятувальників, тут також є можливість придбати відповідне обладнання або навіть перекус.
Головні недоліки, які слід враховувати, полягають у тому, що басейн може бути переповнений, місця можуть бути досить зайнятими, і зазвичай це коштує певну суму грошей (залежить від брендованості центру, рейтингу в Гуглі, місця розташування тощо).
Тут доцільно придбати абонемент на ті зони, які вас цікавлять: ви не захочете платити за тренажерний зал, якщо приходите лише для того, щоб зануритися у басейн.
Плавальний клуб/громадський басейн
Басейни не завжди є у спортивних залах чи спа-центрах. Окремі басейни є досить поширеним явищем, вони пропонують ті ж зручності, що й басейни центрів відпочинку, але з більш спеціалізованим підходом.
По-перше, ви платите за більш конкретну послугу, тому ви, швидше за все, заощадите гроші, якщо ви налаштовані тренуватися у плаванні брасом. Ймовірно, ви також будете оточені більшою кількістю однодумців (тож є шанс зібрати своє команду з синхронного плавання).
Ще одна відмінність між спеціальним клубом і центром дозвілля полягає в тому, що ви можете уникнути сімей з маленькими дітьми, які можуть стати на заваді більш серйозним плавцям. У розважальних центрах таке часто трапляється, оскільки вони призначені для відпочинку, а не для спорту.
Пляж
Для декого найкращим рішенням буде уникнути натовп у роздягальні та на доріжках і знайти трохи спокою серед хвиль на місцевому пляжі. Однак варто врахувати деякі фактори, перш ніж вибрати місце для плавання на природі.
По-перше, не так багато людей мають привілей бути досить близько до пляжу, щоб регулярно ним користуватися.
Якщо вам потрібно їхати на роботу й назад, враховуйте транспортні витрати, щоб зрозуміти, чи справді воно того варте.
Іншими важливими факторами, які слід враховувати, є забрудненість та безпека.
До повномасштабної війни в Україні було понад 350 міських пляжів на річках та озерах і близько 190 пляжів на морях.
Однак частина їх зараз в окупації або поблизу театру воєнних дій, тож відвідати їх не можна.
Державне агентство з розвитку туризму України повідомляє, що у 2024 році нам доступні 168 пляжів у 15 регіонах.
Тож ми запрошуємо вас пошукати ваш регіон і врятуватися від спеки на безпечному пляжі з переліку у статті за посиланням.
Плавайте, розвивайтеся, відволікайтеся від щоденних тривог, дбайте про себе – для себе, для ваших близьких, навіть для всієї країни. А Superprof завжди готовий кинути вам рятувальний круг!
Вам сподобалась ця стаття? Оцініть її!
Loading...
